با تخفیف آموزش تصویری پارکور - لوح ورزش - فروشگاه مایکروسافت - microsoftco.ir

آموزش تصویری پارکور - لوح ورزش

تولید کننده: لوح ورزش

دسته بندی ها: آموزش ورزشی   سایر رشته ها  

کد محصول: microsoftco-1778

شماره مجوز: 038215-00093-8

موجودی: در انبار

قیمت: 20,000 تومان 16,000 تومان
تعداد:


  پارکور عبارتست از، جستجو برای یافتن کارآمد ترین و مناسب ترین راه، به منظور غلبه بر هر مانعی که بر سر مسیر می باشد.

  این رشته ورزشی بسیار شبیه حرکات هنرهای رزمی می باشد. زمانی که شما به سطحی از مهارت در این خصوص دست می یابید، تحرک و جنبش فردی افزایش یافته و به مرور و با کسب تجربه و تمرین، دیگر لازم نیست تا قبل از انجام حرکات، تمرکز و فکر نمایید، بلکه ناخودآگاه ذهن فرمان داده و حرکت انجام می شود.

  سبک های مختلفی از این ورزش وجود دارد. این مجموعه به کارگردانی آقای Mike yamrus بوده  که آموزش آن مربوط به سبک آمریکایی می باشد. در بخش اول، اصول اولیه و بنیادین بیان شده است. شاید این سطح از آموزش ها در حد پیشرفته ای نباشد ، اما به خوبی می تواند، گام های نخستین یادگیری این رشته را نشان دهد و برای کسانی که به تازگی شروع به آموختن این ورزش مهیج نموده اند، بسیار مناسب است.

   لیست حرکات آموزشی :

- فرود و تکنیک های به زمین خوردن

- جهش گربه ای

- (دقت در پرش) Precision Jumps

- بر روی دیوار دویدن

-  جهش میمونی

- قوس تنبل

- پرش سریع

- پرش وارون

آنچه در این مجموعه خواهید آموخت

Stretching

Warm Up

Conditioning

01 - Leg Conditioning

02 - Plyometrics Legs

03 - Upper Body

04 - Arms Conditioning

05 - Prince Of Persia

06 - Handstand Push-Ups

07 - Muscle Up

08 - Upper Body Dips

09 - Climbing And Wall Runs

10 - Abs

11 - Abdominals 

01 - Parkour Roll

02 - Dive Roll

03 - Running Gap Jump

04 - Monkey Vault

05 - Speed Vault

06 - Lazy Vault

07 - Dash Vault

08 - 360Vault 

09 - Kong Vault

10 - Handspring Vault

11 - Double Vaults

12 - Back Handspring

13 - Precision Jump

14 - Round Off

15 - Cartwheel

16 - Lache

17 - Cat Leap

18 - Prince Of Persia

19 - Handstand

Preliminary

01 - Aerial
02 - Frontflip
03 - Webster
04 - Back tuck
05 - Side Flip
06 - Kip Up
07 - Cartwheel Back-Tuck
08 - Kick The Moon
09 - Corkscrew
10 - Aerial Twist
11 - Butterfly Kick And Twist
12 - Butterfly Twist Swing Through
13 - Butterfly Twist Vault
14 - Wallspin
15 - Wall Flip
16 - Planche
17 - Swing Gainer
18 - Standing Gainer

 
01 - 2 Step Wall Flip
02 - Backflip360
03 - Castaway Backflip
04 - Ping Back
05 - Roundoff Arabian
06 - Roundoff Back360
07 - Macaco
08 - Raiz
09 - Gainer360
10 - Palmspin Gainer
11 - Wall Front
12 - Palm Flip
13 - Chuck Up
14 - Swing Front Flip
15 - Double B Twist
16 - Double Corkscrew
17 - Roundoff Back720

01 - Aerial
02 - Frontflip
03 - Webster
04 - Backtuck
05 - Side Flip
06 - Kip Up
07 - Cartwheel Back-Tuck
08 - Kick The Moon
09 - Corkscrew
10 - Aerial Twist
11 - Butterfly Kick And Twist
12 - Butterfly Twist Swing Through
13 - Butterfly Twist Vault
14 - Wallspin
15 - Wall Flip
16 - Planche
17 - Swing Gainer
18 - Standing Gainer

نوشتن نظر

توجه : HTML ترجمه نمی شود!
بد           خوب